So hilft TicTacToe im Schnee beim Aufwärmen

Warum muss man sich vor dem Sport aufwärmen? Dieser Frage sind die easykids-Bewegungsprofis Irini Konidakis, BSc und Julia Willi, BSc gemeinsam mit Kindern beim „No risk but Fun“-Event nachgegangen. Und das in guter Gesellschaft: Neben dem easykids-Stand sind vor Ort unter anderem Geschwindigkeitsmessungen auf der Skipiste durch die Polizei, Infos und Übungen zum sicheren Verhalten am Berg – von Lawinenhunden bis hin zum Sondieren – und Erste Hilfe durch das Rote Kreuz angeboten worden.

Die easykids selbst sind bei den Kindergruppen immer mit einer Fragerunde gestartet: „Viele Kinder haben dabei schon gewusst, dass durch einen aufgewärmten Körper die Verletzungsgefahr sinkt, weil dadurch unter anderem die Gelenke geschmiert werden“, erzählt Julia Willi und ergänzt: „Also haben wir geschaut, dass wir das Aufwärmen selbst besonders spielerisch gestalten. Besonders gut angekommen ist dabei ein Staffelllauf, den wir mit TicTacToe kombiniert haben. So werden gleich auch Kognition und Teamgeist gefördert.“

Und so geht’s:

• Mit vier Schnüren das Spielfeld auflegen, damit insgesamt neun Felder entstehen.
• Den Kindern pro Team jeweils drei Schleifen (wahlweise auch Bälle oder Ähnliches) in einer gut sichtbaren Farbe geben.
• Die Kinder laufen dann abwechselnd zum Spielfeld, legen die Schleife ab, laufen zurück und klatschen ab.
• Wer keine Schleife mehr hat, läuft trotzdem los und legt eine vorhandene Schleife einfach in ein anderes Feld.
• Wer drei Felder in einer Linie befüllt hat, gewinnt.

Generell funktioniert zum Aufwärmen aber fast alles, bei dem möglichst viele Muskelgruppen aktiv werden. „easykids – gesund aufwachsen“ selbst ist ein Programm der  Österreichischen Gesundheitskasse mit Unterstützung vom Land Salzburg, bei dem AVOS als Umsetzer agiert. Dabei werden bedarfsorientierte Kurse angeboten, die wöchentlich stattfinden und sich um die Themen „Bewegung“, „Ernährung“ und „Verhalten“, also das „Finden des richtigen Lebensstils“, drehen.